Lichter! Lekker eten met gezonde vetten

Lichter! Lekker eten met gezonde vetten

Ik review het boek ‘Lichter’ van William Cortvriendt, bekend  van de tv serie en de bestseller ‘Hoe word ik 100’. Het boek verzameld diverse wetenschappelijke onderzoeken over afvallen en de auteur analyseert en concludeert dat dieten onzin...
5x Hoe kun je afvallen volhouden?

5x Hoe kun je afvallen volhouden?

Ben je vol goede moed begonnen met afvallen, maar heb je moeite om het vol te houden? Met deze 5 slimme tips & treats wordt afvallen volhouden in het nieuwe jaar een stuk gemakkelijker. Zo kun je afvallen volhouden 1.      Eet langzamer De meeste mensen kunnen in...
Hoe yoga je kan helpen afvallen

Hoe yoga je kan helpen afvallen

Yoga is de afgelopen jaren enorm in populariteit gestegen. Het is goed voor de ontspanning, het verbetert je houding en het ondersteunt je bij het afvallen. Dat laatste klinkt veel mensen vreemd in de oren. Hoe is het mogelijk dat rustige yogaoefeningen je helpen...