Relax & Learn Retraite was een succes!

Geschreven door Marlies Lentjes

Lekker & Gezond is een online platform voor een mooie lifestyle geschreven door Marlies en een aantal gastschrijvers. Volg ook de social media kanalen van LekkerxGezond!
l

juni 17, 2018

Afgelopen weekend 8 t/m 10 juni zijn we voor onze allereerste Relax & Learn retraite afgereisd naar Neeritter in Limburg. De weersvoorspellingen voor het weekend wisselden van minuut tot minuut. Best spannend, want het kon een weekend lang gaan regenen en onweren of het weer zou fantastisch worden. Het werd gelukkig het laatste. Met ruim 27 graden en veel zon hebben we al onze activiteiten buiten kunnen doen! Het weekend was een groot succes. Graag deel ik je mijn ervaring en hoop ik dat ik jou een volgende keer mag verwelkomen.

Relax & Learn

Vrijdag einde van de middag arriveerden alle deelnemers in Limburg. Een aantal vanuit Amsterdam, Den Haag en zelfs uit België. We begonnen met de openingsceremonie, begeleid door Tuire met aansluitend een eerste workshop over mindfulness: A mindful start. Daarna kregen de deelnemers een heerlijke maaltijd verzorgd door Nana en mijzelf.

relax & learn retraite

Tijdens de openingsceremonie schreef iedereen zijn intentie voor dat weekend op het hartje.

relax & learn retraite

Om de beurt steekt iedere deelnemer een kaarsje aan om het weekend symbolisch te openen

Op zaterdag hadden we een vol programma met workshops. We starten de dag met een rustige yoga/meditatiesessie gevolgd door een uitgebreid ontbijt met muesli, yoghurt, brood, kaas, diverse groente en smeersels of vleeswaren.

Na het ontbijt begon Tuire met haar tweede workshop: Mindful Living.

relax & learn retraite

Lunch en het middag programma

Na de workshop werd er heerlijk geluncht met soep, salades, door mij vers gebakken crackers en hummus of tonijnsalade.  Daarna stond eigen tijd op het programma. Iedereen kon even gaan relaxen, genieten van het mooie weer in de tuin of een powernap gaan doen.

In de middag stond een workshop van Nana op het programma, namelijk de Silent Walk. Door de mooie omgeving tussen Neeritter en Thorn werd gewandeld. Bij terugkomst twee uur later stonden er ijsthee, door mij gemaakte raw chocolate brownies en een overheerlijke verse fruitsalade klaar.

Na even tijd om op te frissen heb ik aansluitend de workshop dreamplanning gegeven. Een workshop over happiness/geluk en hoe je ervoor zorgt dat je jouw onderbewuste gaat triggeren om meer geluk in je leven te halen. Dat hebben we gedaan door creatief aan de slag te gaan met een vision board. Ik was ontzettend trots op de deelnemers, ze hadden zulke mooie werkstukken gemaakt!

relax & learn retraite

Deelnemers waren verrast hoe lekker creatief bezig zijn is!

Het diner werd verzorgd door Nana en Tuire en na het eten werd er nog een fijne zachte yogasessie gegeven door Tuire in de tuin.

relax & learn retraite

Niets is verplicht, maar het is heerlijk om de avond af te sluiten met zachte yoga

relax & learn retraite

Nana is bezig met de voorbereidingen voor het diner

De zondag starte opnieuw met een rustige yoga/meditatiesessie, gevolgd door een uitgebreid ontbijt. Nana heeft daarna de deelnemers opnieuw meegenomen de natuur in voor een iets intensievere sportsessie, maar wel geschikt voor ieder niveau.

relax & learn retraite

Even naar buiten om het energiepeil op te krikken

Nadat iedereen lekker gedoucht was vond de closing ceremonie plaats en hebben we iedereen bedankt voor een geweldig weekend. Dit gaan we nooit meer vergeten en we hopen dat we nog veel mooie weekenden gaan meemaken!

Wat zeggen deelnemers over de Relax & Learn retraite?

Geen minpunten! Hulde voor jullie – William
I cherish the memories of this weekend, and hope that I will carry with me some thoughts, ideas, relaxation coming from it for a long time. – Katriina
Ik heb enorm genoten van de retraite georganiseerd door Tuire, Nana en Marlies! Het is heerlijk om een weekend volledig tot rust te kunnen komen. Tuire heeft ons belangrijke aspecten geleerd over mindfulness; zij heeft ons geleerd dat acceptatie en onbevoordeeld in het leven staan, het leven lichter kunnen maken. Tijdens de yoga/meditatie sessies heb ik ervaren hoe ontspannen het voelt om “in je lichaam te keren”. Nana, heeft met haar positieve instelling en energieke houding een fijne sportieve afwisseling geboden. Dankzij Marlies heb ik ervaren hoe geestverruimend en ontspannen creativiteit kan zijn. En de lokatie van de retraite en de heerlijke versnaperingen maakte het weekend compleet. Dank jullie wel, Marlies, Nana en Tuire! Het was een genot om mee te mogen maken! – Sarah

Ben jij bij de volgende relax & learn retraite?

Wil jij mee met onze volgende Relax & Learn retraite? Binnenkort maken we de datum bekend, dit zal zijn in november. Wil je alvast op de lijst om op de hoogte te worden gehouden, stuur mij dan een mailtje naar info@lekker-gezond.com. Zo heb jij als eerste kans op een plek. Meer informatie lees je ook via www.healthylifeacademy.nl

relax & learn retraite

Je gaat dit ook leuk vinden:

Weg met stress, zo doe je dat!

Weg met stress, zo doe je dat!

Volgende maand is het zover! Het Healthy Life Academy Event vind plaats. Van 8 t/m 10 juni gaan we aan de slag met...

7
Reageer op dit artikel

avatar
7 Comment threads
0 Thread replies
0 Followers
 
Most reacted comment
Hottest comment thread
7 Comment authors
ManonLauraAmelieBalouCustodia Chineva Recent comment authors
  Subscribe  
nieuwste oudste meest gestemd
Abonneren op
Melissa
Gast

Wat leuk dat je een mee deed. Lijkt mij best gezellig. Op de Yoga na dan 🙂

Eva
Gast

Klinkt als een fijn en inspirerend weekend

Custodia Chineva
Gast

De foto’s zien er super leuk uit, lekker sportif en leuk met elkaar zijn

Balou
Gast

Wat fijn dat jullie zo te zien, genoten hebben met zn alle Mindfull ness doe ik soms zelf ook en het kan enorm helpen!

Amelie
Gast

Ik denk dat ik zo’n dagje ook wel leerzaam zou vinden

Laura
Gast

Wauw, dat zag er echt een ontzettend relaxerende, maar toch leerrijke dag uit! Tof dat deelnemers zelfs van uit België hun weg naar jullie vonden!

Manon
Gast

Wat ontzettend fijn dat het zo lekker weer was! Je krijgt wat je verdient zeggen ze weleens he 😉 Heerlijk zo lekker buiten, het ziet er erg relaxed uit op de foto’s!