Afgelopen weekend 8 t/m 10 juni zijn we voor onze allereerste Relax & Learn retraite afgereisd naar Neeritter in Limburg. De weersvoorspellingen voor het weekend wisselden van minuut tot minuut. Best spannend, want het kon een weekend lang gaan regenen en onweren of het weer zou fantastisch worden. Het werd gelukkig het laatste. Met ruim 27 graden en veel zon hebben we al onze activiteiten buiten kunnen doen! Het weekend was een groot succes. Graag deel ik je mijn ervaring en hoop ik dat ik jou een volgende keer mag verwelkomen.
Weg met stress, zo doe je dat!
Volgende maand is het zover! Het Healthy Life Academy Event vind plaats. Van 8 t/m 10 juni gaan we aan de slag met mindfulness, om jou te helpen beter met stress om te leren gaan. Weg met stress! We hebben nog maar twee plaatsen vrij, dus wees er snel bij! Waarom je dit echt niet mag missen, lees je in dit blog.
Continue Reading
Zo ben je stress wel weer de baas!
Afgelopen week kwam een nieuw onderzoek van het CBS naar buiten over stress onder jonge vrouwen. Vrouwen in de leeftijd van 25 – 35 jaar ervaren de meeste stress van iedereen. Dit werd door meerdere televisieprogramma’s waaronder Koffietijd opmerkelijk gevonden, omdat niet lang geleden een onderzoek werd gepubliceerd dat deze groep vaak niet fulltime werkt, ondanks dat er nog geen kinderen zijn. Voor mij was dit nieuws niet nieuw. In dit blog lees je mijn struggle en hoe ik vanuit die ervaring andere mensen ben gaan helpen.
Voorkom een burn-out met deze tools
Makkelijk praten heb ik. Ik heb er al een meegemaakt. Ik weet nu precies hoe ik een burn-out kan voorkomen. Wil dat zeggen dat deze ezel zich niet nog eens aan dezelfde steen stoot? Nee hoor, ik zat er niet al te lang geleden voor een tweede keer tegenaan. Ik dacht inmiddels dat ik er wel mee wist om te gaan. Maar wat ik nu herken zijn de waarschuwingssignalen, dus nee dit overkomt me niet nog een keer. Voorkom een burn-out met deze tools in dit artikel.
