Begin je dag met een goed ontbijt

Begin je dag met een goed ontbijt

De uitdrukking ontbijt als een keizer, lunch als een koning en dineer als een bedelaar wil zeggen dat het belangrijk is dat er aandacht wordt geschonken aan de eerste maaltijd van de dag. Zet dus toch even je wekker iets eerder, om rustig te ontbijten. Als je de dag...
Gezonde Worteltaart met Gember als Ontbijt!

Gezonde Worteltaart met Gember als Ontbijt!

Sinds begin van dit nieuwe jaar ben ik gestart met gezonder ontbijten en meer bewegen. Het meer bewegen vind ik een stuk makkelijker dan iedere dag een gezond ontbijt. Wat houdt een gezond ontbijt nou eigenlijk in? Dat je de dag begint met eiwitten, koolhydraten en...
Deze herfstsmoothie wordt een trend!

Deze herfstsmoothie wordt een trend!

Het is nog steeds het seizoen van de Cranberry, vandaar dat ik vandaag nog een keer een herfstsmoothie met cranberry plaats. Dit is een hele lekkere sinaasappel cranberry smoothie, die door de sinaasappel fruitig zoet is. Om het nog rijker van smaak te maken, doen we...
Probeer nu deze unieke seizoensmoothie!

Probeer nu deze unieke seizoensmoothie!

Ik zag deze week een zak met verse cranberries liggen tijdens het boodschappen doen. De cranberries worden in september en oktober geplukt en worden vaak gecombineerd met wild. Deze super vruchtjes zijn zurig en bitter, maar hebben een aantal fantastische...
Top 3 van mijn favoriete rode sappen

Top 3 van mijn favoriete rode sappen

Rood is een belangrijke kleur die niet in je voeding mag ontbreken. Je kunt dit doen door tomaatjes te eten of stukjes paprika , bietjes of andere rode groente door je maaltijd te verwerken. Of je maakt rode sappen. Graag presenteer ik je mijn top 3 van verrukkelijke...
Bietjes met Pasen?

Bietjes met Pasen?

Bietjes met Pasen? Bietjes staan bekend om hun ontgiftende werking. De rode kleur uit bietjes, dit stofje, stimuleert onder andere de leverwerking en de spijsvertering. Het bevat veel aminozuren,  mineralen en spoorelementen en heeft een hoog gehalte aan vitamines. De...