Mindfull slapen voor jou!

Mindfull slapen voor jou!

Goed slapen is ontzettend belangrijk voor een goede gezondheid. Helaas wil het niet altijd direct lukken. Ik slaap niet binnen één uur of ik moet wel heel uitzonderlijk moe zijn. Dat is best frustrerend vooral als je partner al binnen vijf minuten slaapt.  Inmiddels...
Goed slapen met Melatonine

Goed slapen met Melatonine

Wat zou het heerlijk zijn als je je je bed aanraakt en je bent vertrokken! Iets wat misschien wel eens is voorgekomen in de afgelopen 30 jaar, maar eerder uitzondering dan regel. Sommige mensen hebben dat gewoon. Ik heb dat alleen na een (te) leuk feestje met net iets...