Lekker en gezond

lifestyle

Blog

Blogs over lekker en gezond leven met focus op je darmen

Korting op producten tegen spastische darmen

Krijg korting op het hele assortiment van Vitamunda met kortingscode LG10DETOX. Ik werk al een aantal jaar samen met Vitamunda, omdat ze naar mijn mening zeer goede producten verkopen die je gezondheid kunnen optimaliseren. Mijn favoriete product is de darmdetox,...

5 Tips om van je opgeblazen gevoel af te komen

Bij een gezond stofwisselingsproces ontstaan gassen, of je dat nu wil of niet. Maar als die gassen zich ophopen in je buik, kun je last krijgen van een vervelend opgeblazen gevoel. Met deze vijf gezonde tips kom je ervan af: Weg met het opgeblazen gevoel # 1 Verander...

Dit is mijn middel tegen Prikkelbare Darm

Kamp jij net als ik al jaren met een prikkelbare darm? Een middel tegen prikkelbare darm bestaat, meerdere zelfs. Ik geef je mijn  tips waarmee ik steeds beter mijn darmen onder controle heb gekregen.   Middel tegen prikkelbare darm Mijn prikkelbare darm ontstond na...

Bak je eigen gezonde ontbijtcrackers

Als je 's avonds of in het weekend thuis bent, dan kun je deze supergezonde crackers heel makkelijk maken. Je hebt iets meer dan een uurtje nodig, waarvan 50 minuten oventijd. De crackers zijn ideaal voor jou alleen, maar ook voor je hele gezin. Mooi voordeeltje, deze...

5 x flink schoonmaken in dat lijf

Van een nazomer kunnen we niet meer spreken, dus laten we met dit herfstige weer ons lichaam ook maar gaan voorbereiden op de kortere koude dagen van het jaar. Dat gaan we doen door ons lichaam goed schoon te maken. Gedurende het voorjaar en de zomer heb je misschien...

PDS: Alles wat je moet weten als je gaat vliegen

Ik ben een hele tijd van mijn pds oftewel prikkelbare darm af geweest. Het was heerlijk rustig in mijn normaal nogal rommelende buik. Sinds mijn reis naar de USA is dit voorbij en is de drukke darm weer terug. De hele dag rommelt mijn buik en 's nachts kan ik niet van...

Fruit na granen? Eet nooit fruit na brood!

Ik zie het zoveel gebeuren. Op het werk, bij vrienden en familie. Het eten van fruit na granen. Na de boterham nog even een appeltje nemen. Doe jij dat ook? Stop, niet meer doen! Er zijn een aantal combinaties die je niet moet maken, waarvan dit er eentje is. Net als...

Over Marlies

Natuurvoedingsadviseur

Mijn naam is Marlies, 36 jaar en mama van Sanne. Ik heb een opleiding tot natuurvoedingsadviseur gevolgd om mezelf te helpen beter om te gaan met mijn prikkelbare darm. Uiteindelijk help ik nu anderen door het schrijven van online artikelen. Lees mijn artikelen in de blog en schrijf je in om een gratis checklist te ontvangen met nog meer fijne tips.

Wat anderen zeggen over Lekker en Gezond

“Tjee , wat heb ik vandaag weer een hoop informatie op de site kunnen lezen. Wouw , Life changeable 😉 Leuk en handig voor iedereen”

Bernadette Meyer

“Leuke artikelen, een aanrader voor een lekker gezonde lifestyle!” Jero Brocaar

“Super fijne gezonde producten van een heel fijn persoon!” Wendy Lek

“Top geschreven! Veel info en met een persoonlijke twist!” Renate Cremer